Qu’est-ce que la sophrologie

La sophrologie a été élaborée par le professeur Caycédo (neuropsychiatre).

Lors de ses nombreux voyages en Orient, le professeur Caycédo s’est inspiré du yoga hindou, du zen japonais et de la méditation tibétaine, puis a adapté ces différentes techniques à notre culture occidentale. Il a mis en place des techniques simples, efficaces et adaptables à la vie quotidienne qui vous aideront à retrouver votre énergie tout en vous permettant de renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit.

En vous aidant à prendre conscience de vos capacités, la sophrologie va vous permettre de les développer, de modifier le regard que vous posez sur votre vie et d’acquérir une nouvelle attitude envers vous-même et ce qui vous entoure.

La sophrologie permet également d’atteindre un meilleur équilibre sur les plans personnel et relationnel, d’être moins sensible au stress, de maîtriser certaines habitudes ou automatismes négatifs ou encore, d’appendre à gérer vos émotions.