Changer n’importe quel aspect de sa vie peut sembler difficile au premier abord, mais il est possible de le faire en suivant quelques étapes simples. Tout d’abord, il est important de décider ce que l’on veut vraiment et de comprendre ce qui nous empêche d’atteindre cet objectif. Plutôt que de se concentrer sur ce que […]
Les clés de l’épanouissement personnel: Comment trouver le bonheur intérieur
L’épanouissement c’est réussir à la fois à s’accomplir, se réaliser et à se sentir bien dans sa vie Mon projet de vie est clairement d’être une femme épanouie et de vivre un maximum de choses dynamisantes, que ce soit dans ma vie professionnelle ou dans ma vie personnelle. Cela implique de s’assumer pleinement, de s’expanser […]
La puissance de nos croyances: Comment nos pensées façonnent notre réalité
« L’homme est ce qu’il croit » A. Tchekhov Nous sommes soumis à une quantité illimitée de stimuli, les croyances sont les filtres organisés, préétablis de notre perception du monde. Elles sont les directives qui régissent notre cerveau. Quand nous croyons fermement que quelque chose est vrai, c’est comme si nous donnions à notre cerveau […]
Comment se libérer des conditionnements pour retrouver sa liberté
Ces phrases toutes faites qui nous donnent tort, nous enferment et nous privent de notre bien-être. Je voulais vous faire un article sur ce que j’entends très (trop) régulièrement. Ces phrases conditionnantes qui deviennent des croyances enracinées dans notre esprit, des croyances qui enferment, des croyances qui limitent et qui favorisent notre mal-être. Heureusement, nous […]
Les questions à se poser pour améliorer son bien-être au quotidien
Notre cerveau passe son temps à se poser des questions : Savez-vous que nous pouvons les choisir pour qu’elles nous tirent vers le haut et nous aident à avancer sereinement et avec confiance ? Le rôle de notre cerveau est de penser moment après moment. Le rôle de nos poumons est de respirer moment après […]
Exercices de visualisation pour contrôler l’appétit et les fringales : comment y parvenir
Modérer son appétit est essentiel pour perdre du poids ou éviter d’en reprendre. Cependant, cela peut être très difficile à surmonter. Dans cet article, je vais vous expliquer comment la visualisation positive peut vous aider à modérer votre appétit et à résister aux fringales. Nous commencerons par comprendre pourquoi il est si difficile de résister […]
L’importance de l’intelligence émotionnelle chez l’enfant
Apprendre à gérer ses émotions dès l’enfance est essentiel pour le développement de l’intelligence émotionnelle. Dans cet article, nous allons expliquer comment cela peut être fait sans simplifier ou frustrer les enfants. L’intelligence émotionnelle ne concerne pas seulement les adultes et le monde professionnel. Les enfants apprennent depuis toujours en imitant leurs parents. Ils imitent […]