Nous faisons de nombreuses activités tout au long de notre vie, comme bouger, travailler, interagir avec les autres et prendre soin de nous-mêmes ainsi que de notre famille. Malheureusement, nous sommes souvent pris par le temps ou habitués à agir de manière automatique, sans vraiment y prêter attention. À force de faire autant de choses, […]

La sophrologie prend soin de votre sommeil durablement Insomnie chronique ou ponctuelle, ce sont 20 à 30 % des Français qui se plaignent de souffrir de troubles du sommeil. Vous en faites partie ? Bonne nouvelle : la sophrologie se révèle très efficace pour lutter contre les insomnies. Pourquoi faut-il prendre l’insomnie au sérieux ? […]

STOP AU TROP PLEIN MENTAL… ÇA DÉBORDE ! STOP AU TROP PLEIN MENTAL… ÇA DÉBORDE ! Le rythme effréné de la vie moderne et les multiples sollicitations auxquelles nous sommes confrontés au quotidien peuvent rapidement engendrer un trop-plein mental. Notre esprit se retrouve alors encombré, surchargé d’informations, de pensées et de préoccupations qui nous empêchent […]

L’énergie cristalline Pour la reconnexion et l’éveil à soi et au monde. Les pouvoirs d’un bol de cristal Depuis environ 20ans, les bols de cristal sont utilisés pour leurs précieuses qualités et leurs vertus thérapeutiques et d’éveil. Ils émettent des sons vibratoires multidirectionnels tout aussi puissants que subtils, d’une grande pureté, qui enveloppent littéralement le […]

Les décisions : le chemin du pouvoir « L’homme est né pour vivre et non pour se préparer à vivre » Boris Pasternak Plus que tout je crois que ce sont nos décisions et non les circonstances de notre vie qui déterminent notre avenir.  Si nous le voulons, nous pouvons incarner le pouvoir illimité de […]

Changer n’importe quel aspect de sa vie peut sembler difficile au premier abord, mais il est possible de le faire en suivant quelques étapes simples. Tout d’abord, il est important de décider ce que l’on veut vraiment et de comprendre ce qui nous empêche d’atteindre cet objectif. Plutôt que de se concentrer sur ce que […]

L’épanouissement c’est réussir à la fois à s’accomplir, se réaliser et à se sentir bien dans sa vie Mon projet de vie est clairement d’être une femme épanouie et de vivre un maximum de choses dynamisantes, que ce soit dans ma vie professionnelle ou dans ma vie personnelle. Cela implique de s’assumer pleinement, de s’expanser […]

« L’homme est ce qu’il croit »  A. Tchekhov Nous sommes soumis à une quantité illimitée de stimuli, les croyances sont les filtres organisés, préétablis de notre perception du monde. Elles sont les directives qui régissent notre cerveau. Quand nous croyons fermement que quelque chose est vrai, c’est comme si nous donnions à notre cerveau […]

Ces phrases toutes faites qui nous donnent tort, nous enferment et nous privent de notre bien-être. Je voulais vous faire un article sur ce que j’entends très (trop) régulièrement. Ces phrases conditionnantes qui deviennent des croyances enracinées dans notre esprit, des croyances qui enferment, des croyances qui limitent et qui favorisent notre mal-être. Heureusement, nous […]

Notre cerveau passe son temps à se poser des questions : Savez-vous que nous pouvons les choisir pour qu’elles nous tirent vers le haut et nous aident à avancer sereinement et avec confiance ? Le rôle de notre cerveau est de penser moment après moment. Le rôle de nos poumons est de respirer moment après […]