Déroulement d’un séance

La première séance a pour vocation de vous apprendre les bases de la respiration ainsi que des techniques de détente du corps et du mental qui vous permettront d’atteindre un état de relaxation propice à un travail en conscience.

Par la suite, la pratique est adaptée à la personne (si séance individuelle) ou au groupe, en fonction des problématiques ou des demandes de chacun. L’objectif des séances est de vous permettre de pratiquer seul(e) la méthode afin de vous amener, au fil du temps, à une autonomie complète.