Comment se déroule une séance

Les séances de sophrologie se pratiquent en « tenue de ville ». Les exercices psycho corporelles, que je guide par ma voix, sont réalisés assis ou debout , les yeux fermés ou semi-ouverts.

LES SÉANCES INDIVIDUELLES

La première séance est une séance de présentation. Elle dure environs une heure et demi.

Vous me présentez, vos besoins, projets ou objectifs. Je vous pose quelques questions sur vous afin de vous connaitre et préparer au mieux votre protocole, qui me permettra de vous accompagner tout au long de vos séances. Je répondrai à vos interrogations.

Nous voyons ensemble, votre budget alloué aux séances, le nombre de séance, vos horaires, vos besoins…

Les autres séances durent environs une heure.

Je vous guide par ma voix, les exercices simples de sophrologie accompagnés de respirations conscientes.

Suit un temps de parole qui permet d’échanger sur la pratique effectuée. Cela me permet également de vous accompagner dans votre cheminement et d’adapter les exercices.