SOPHROLOGUE Dulce TRIGO

cropped-dsc_0305.jpg

La sophrologie est une pratique psychocorporelle s’appuyant sur des techniques de relaxation associées à des exercices de respiration et à de l’évocation positive.

C’est un entrainement basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle a pour objectif le renforcement des structures saines et positives de l’être.

La pratique de la sophrologie participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origines personnelles, professionnelles ou environnementales.

Une pratique régulière permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, de façon autonome et dans le respect de la personnalité de chacun.