Dulce Trigo SOPHROLOGUE

 

 

 

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La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience, une philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie, une méthode au service d’un projet professionnel ou personnel et un outil pour gérer au mieux son quotidien.

Plus qu’une simple méthode de relaxation, la sophrologie est un moyen de se connaître et de changer.

En effet, elle permet, à l’aide d’exercices de respiration et de relaxation dynamique, d’aller à la rencontre de son corps, de le redécouvrir à travers ses sensations.

En nous aidant à comprendre notre fonctionnement profond, la sophrologie nous permet de retrouver une harmonie, un équilibre, un mieux-être.

Il s’agit avant tout d’un art de vivre qui permet d’aborder la vie de manière plus positive et plus créative.

Au quotidien, elle est un atout majeur pour faire face à la pression, au stress et à tous les événements délicats que nous pouvons être amenés à traverser.